Возрастные изменения кожи — естественная часть жизни. Кожа постепенно становится тоньше и суше, меняется её упругость, появляются морщины и пигментные изменения. При этом дело не только в возрасте: на состояние кожи одновременно влияют внутренние процессы организма и то, с чем она сталкивается каждый день.

Я собрала основные изменения, которые происходят с кожей с течением времени, и причины, которые могут ускорять этот процесс.

Почему кожа стареет?

Условно старение кожи можно разделить на два процесса.

Первый — естественное, или хронологическое, старение. Оно связано с внутренними изменениями организма и постепенно затрагивает кожу всего тела.

Второй — внешнее старение. На него влияют окружающая среда и образ жизни. Особенно заметную роль играет ультрафиолетовое излучение: постоянное воздействие солнца ускоряет появление морщин, изменений цвета и других признаков фотостарения. На состояние кожи также могут влиять курение и некоторые другие внешние факторы.

Что происходит внутри кожи?

С возрастом постепенно меняется работа клеток кожи и её соединительной ткани. Организм медленнее обновляет клетки, а процессы, связанные с поддержанием коллагена и эластичности тканей, становятся менее активными.

Из-за этого кожа со временем теряет часть своей плотности и упругости. Она может становиться более сухой, тонкой и чувствительной к внешним воздействиям.

Отдельную роль играет и гормональная перестройка. У женщин заметные изменения кожи могут становиться особенно выраженными в период менопаузы, когда меняется уровень эстрогенов.

Почему солнце так заметно влияет на кожу?

Солнце — один из самых значимых внешних факторов старения кожи.

Ультрафиолет повреждает клетки кожи и постепенно накапливает последствия. Со временем это может проявляться более глубокими морщинами, изменением цвета кожи, неровностью её текстуры и снижением упругости. Такой процесс называют фотостарением.

Именно поэтому состояние кожи зависит не только от возраста, но и от того, насколько активно она подвергалась воздействию ультрафиолета на протяжении жизни.

Как меняется поверхность кожи?

Обычно с возрастом замедляется обновление эпидермиса — самого верхнего слоя кожи. Её защитный барьер также меняется, поэтому кожа может хуже удерживать влагу.

В повседневной жизни это ощущается довольно просто: появляется сухость, стянутость, шелушение, кожа может выглядеть более тонкой и менее свежей.

А что происходит с коллагеном и эластичностью?

Коллаген и эластические структуры кожи помогают ей сохранять прочность и способность восстанавливаться после растяжения.

С возрастом структура дермы постепенно меняется: уменьшается количество и качество коллагена, меняется работа клеток, которые его синтезируют. В результате кожа постепенно теряет прежнюю плотность и эластичность.

Именно поэтому со временем мы замечаем не только морщины, но и более выраженную дряблость кожи.

Что мы видим снаружи?

Возрастные изменения могут проявляться по-разному:

Морщины и складки. Сначала чаще становятся заметны мелкие линии, а затем они могут углубляться.

Снижение упругости. Кожа становится менее эластичной и постепенно теряет прежнюю плотность.

Сухость. Кожа хуже удерживает влагу и может чаще ощущаться сухой или стянутой.

Изменения цвета кожи. Особенно заметны они при накопленном солнечном повреждении: могут появляться участки неравномерной пигментации и возрастные пятна.

Изменение текстуры. Кожа может становиться более тонкой и менее гладкой.

Можно ли повлиять на скорость этих изменений?

Полностью остановить естественное старение невозможно — это нормальный биологический процесс.

Но часть внешних факторов мы можем контролировать. Среди наиболее очевидных мер дерматологи выделяют защиту кожи от ультрафиолета, отказ от курения и в целом здоровый образ жизни. Ежедневная защита от солнца помогает уменьшить накопление фотоповреждения кожи.

Поэтому уход за кожей — это не только баночка с кремом. На её состояние постепенно работает весь образ жизни: солнечное воздействие, привычки, питание, движение, сон и отношение к собственному телу.

И, пожалуй, главное — возрастные изменения сами по себе не означают, что с кожей «что-то не так». Кожа меняется вместе с нами. Задача ухода скорее не в том, чтобы остановить время, а в том, чтобы поддерживать её здоровье и комфорт на каждом этапе жизни.

Источники: При подготовке материала использованы информационные материалы:

American Academy of Dermatology (AAD) — рекомендации дерматологов по профилактике преждевременного старения кожи и защите от солнечного воздействия.

DermNet — профессиональный дерматологический ресурс. Материал Skin ageing, автор — Dr Jean Ayer, Consultant Dermatologist.

Источник: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin

Источник: https://dermnetnz.org/topics/ageing-skin

Материал КРАСИВОЕТЕЛО.SHOP носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.